Esta secuencia trata los fundamentos del yoga introduciendo algunas posturas de pie en sus formas más básicas.
Está enfocada a practicantes principiantes o a aquellos que quieren construir unas bases sólidas en su práctica de yoga.
En la secuencia de hoy trabajamos pocas posturas y nos centramos sobre todo en integrar las acciones de las piernas para poder llevarlas a posturas más avanzadas en futuras secuencias, más adelante.
Comenzamos trabajando las posturas de pie con las acciones de las piernas ya que son éstas las que dan soporte a nuestra columna.
Recuerda trabajar la apertura de los de los dedos de los pies y la subida de la rótula para darle estabilidad a tus piernas.
⭐️ Trata de guiar a tus alumnos para que entiendan el importante giro de las piernas desde las caderas en Asanas como Parighasana, Utthita Trikonasana y Virabhadrasana II.
¡Feliz práctica!
