Secuencia de yoga de posturas restaurativas. Para mantener una práctica equilibrada es conveniente incluir sesiones restaurativas cada cierto tiempo además de secuencias más dinámicas e intensas.
Además en esta secuencia veremos una aproximación más calmada que también nos ayuda a afianzar las posturas que hemos introducido en secuencias anteriores de esta serie sobre Fundamentos del yoga.
Al principio, cuando un estudiante de yoga lleva poco tiempo practicando, este tipo de posturas las entiende solo como descanso.
También hay quien no se encuentra a gusto en estas Asanas por el tiempo de permanencia, el silencio y la calma. Sin embargo, a medida que se practican calan cada vez más hondo y nos ayudan, no solo a descansar sino también a encontrar un punto en común con las posturas más intensas y exigentes.
Es muy importante intercalar clases normales con secuencias restaurativas tanto como practicantes como para nuestros alumnos. Seguiremos descubriendo nuevas posturas restaurativas y variadas formas de combinarlas
⭐️ Trata de guiar a tus alumnos en la gran pasividad que se obtiene con estas Asanas. Que comprendan su enlace con todas las posturas. Que disfruten y se deleiten cada segundo de permenencia.
¡Feliz descanso!
