Cada clase, cada secuencia de Yoga, deberíamos practicarla antes de enseñarla a nuestros alumnos. Esta clase, con su variedad de posturas, es un ejemplo claro.
La variedad de posturas no solo nos da movilidad y ritmo, sino que hace también que podamos mantener una enseñanza dirigida a un progreso claro pero a la vez divertido.
Así, variamos los ritmos, los tiempos, incluimos alguna postura nueva y desafiamos la rotación, el equilibrio y la estabilidad.
Verás como esta clase la secuenciamos desde la búsqueda de esa variedad, de ese alimentar lo divertido y profundo que podemos hacer nuestro Yoga.
Hoy es importante que utilicemos elementos en posturas como Parsvottanasana y Parivrtta Trikonasana.
Estamos al principio de un largo viaje y conviene que actuemos con seguridad, con espacio, para que la flexibilidad de las piernas no sean una traba para el estiramiento y los giros de la columna.
Practicando así, llegaremos al Uttanasana final con una buena disposición de que las piernas sostengan ese soltar la cabeza, hacer que los costados sean muy largos y permanecer un buen rato en la postura.
⭐️ Recuerda a tus alumnos que es importante construir las posturas poco a poco, saboreando cada parte del Asana y que la postura final no es el objetivo, sino la consecuencia de un trabajo previo bien fundamentado.
¡Disfruta de la secuencia!
